В рамках проекта «Демография» на территории центрального районного стадиона открылась новая спортивная площадка. Наши активные пенсионеры уже облюбовали этот спортивный объект.
Для них ранний подъем не помеха, потому что каждый день с утра они занимаются скандинавской ходьбой и адаптированной физической культурой. В программу занятий по адаптированной физической культуре входит утренняя гимнастика, общеразвивающие упражнения, элементы ЛФК, танцетерапия.
После физкультуры седовласые спортсмены следуют на тренажеры. На новой спортивной площадке их в общей сложности насчитывается около 25 штук. Больше всего гражданам пожилого возраста нравится использовать велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры.
Спортивные упражнения на уличных тренажерах помогают бороться с возрастными негативными изменениями, поддерживают мышцы в тонусе, укрепляют иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы. А на свежем воздухе тренировки приносят в два раза больше пользы.
Занятия физической культурой на свежем воздухе еще раз доказывают, что с уходом на пенсию активная жизнь не заканчивается – наоборот, появляются время и силы попробовать себя в том, о чем ранее мечталось.
«Это здорово, что в нашем районе строятся такие спортивные объекты. И у нас есть возможность каждое утро проводить с пользой на свежем воздухе. Занятие спортом только благоприятно влияет на нашу физическую форму, укрепляет дух и позволяет нам, как можно дольше оставаться бодрыми и здоровыми», — отметила одна из активных участниц школы третьего возраста.
