Физкультурные занятия для пенсионеров

Специалисты отделения культурно-досуговой деятельности ежедневно для пенсионеров проводят физкультурные занятия. Физкультура для граждан пожилого возраста имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в пожилом возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Поэтому физкультура для граждан пожилого возраста более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте.
Кураторы отделения отдают предпочтение йоге для начинающих, а также адаптивной гимнастике, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке. Также такие виды физической нагрузки приводят к повышению общей выносливости, гибкости, координации движений, а упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение. Совсем скоро занятия йогой и гимнастикой снова будут проходить на свежем воздухе, чему очень рады подопечные отделения. Все пенсионеры желающие присоединится к активистам, могут обратится в комплексные центры социального обслуживания своего района.

 

   

 

Добавить комментарий